Ingrédients pour 5 portions
10 gr. gruau
5 gr. graines de tournesol
10 gr. canneberges séchées
5 gr. amandes effilées
4 gr. céréales "all bran"
Valeur nutritive par portion de 7 gr.=12 ml.=1 c. à soupe
28 calories
JE NE SUIS PAS UNE PROFESSIONNELLE DE LA SANTÉ, SIMPLEMENT UNE GRAND-MAMAN QUI AIME CUISINER... AYANT CHANGÉ MON ALIMENTATION DEPUIS 10 ANS, J'AI MODIFIÉ ET ADAPTÉ DES RECETTES POUR TENIR COMPTE DE LEURS VALEURS NUTRITIVES POUR LA TENUE DE MON JOURNAL ALIMENTAIRE... LES VALEURS NUTRITIVES DONNÉES DES ALIMENTS SONT À TITRE INDICATIF SEULEMENT... LEUR VALEURS RÉELLES PEUVENT DIFFÉRÉES...
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samedi 26 février 2011
"Muesli" maison
Ingrédients pour 5 portions
10 gr. gruau
5 gr. graines de tournesol
10 gr. canneberges séchées
5 gr. amandes effilées
4 gr. céréales "all bran"
Valeur nutritive par portion de 7 gr.=12 ml.=1 c. à soupe
28 calories
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