
JE NE SUIS PAS UNE PROFESSIONNELLE DE LA SANTÉ, SIMPLEMENT UNE GRAND-MAMAN QUI AIME CUISINER... AYANT CHANGÉ MON ALIMENTATION DEPUIS 10 ANS, J'AI MODIFIÉ ET ADAPTÉ DES RECETTES POUR TENIR COMPTE DE LEURS VALEURS NUTRITIVES POUR LA TENUE DE MON JOURNAL ALIMENTAIRE... LES VALEURS NUTRITIVES DONNÉES DES ALIMENTS SONT À TITRE INDICATIF SEULEMENT... LEUR VALEURS RÉELLES PEUVENT DIFFÉRÉES...
mercredi 23 décembre 2015
dimanche 23 août 2015
Sauce au caramel
Ingrédients
1 tasse cassonade
2 c. soupe farine
1/2 tasse lait
1/2 tasse eau
2 c. soupe margarine
1 c. thé vanille
Pincée de sel
-Bien mélanger cassonade, farine et sel.
-Ajouter le lait et l'eau.
-Cuire à feu moyen jusqu'à épaississement en tournant sans arrêt.
-Retirer du feu, ajouter beurre et vanille, remuer et servir.
P.S. Vous pouvez facilement doubler la recette.
dimanche 16 août 2015
Gâteau aux pommes
Ingrédients:
1 1/4 tasse (310 ml) farine blanche
2 c. thé (10 ml) poudre à pâte
1/4 tasse (60 ml) de margarine
1/2 tasse (125 ml) de sucre
2 oeufs
1/2 tasse (125 ml) de compote de pommes non sucrée
2 pommes tranchées finement en rondelle
1/4 tasse (60 ml) sirop
- Préchauffer le four à 350°F (180°C).
- Tapisser un moule 8" de papier parchemin.
- Dans un bol, mélanger la farine et la poudre à pâte, réserver.
- Dans un grand bol, battre le sucre avec la margarine. Ajouter les oeufs, bien mélanger. Incorporer les ingrédients secs en alternant avec la compote de pommes.
- Répartir la pâte dans le moule. Insérer les rondelles de pomme dans la pâte en formant un anneau au centre du gâteau.
- Cuire au four de 50 à 55 minutes.
- À la sortie du four, badigeonner la surface avec le sirop. Laisser refroidir.
Source: Ricardocuisine
mardi 7 juillet 2015
Salade de carottes marinées
1/4 tasse de vinaigre de riz
2 c. à soupe de sucre (moi splenda)
2 c. à soupe d'eau
1 carotte moyenne, pelée et coupée en fines juliennes
Dans un bol, mélangé tous les ingrédients. Laisser macérer environ 15 minutes, égoutter.
Source: Ricardo cuisine
dimanche 11 janvier 2015
Chou-fleur mariné
Ingrédients:
4 livres (1.8 kg) de chou-fleur
5 tasses (1.25 litre) d'eau
2 1/2 tasses (625 ml ) de vinaigre blanc
1 1/4 tasse (315 ml) de sucre
3 c. à table (45 ml) de gros sel à marinades
1 1/2 c. à thé (7.5 ml) de curcuma moulu
1 citron coupé en morceaux
3 c. à thé (15 ml) de graines de moutarde
1/2 poivron vert coupé en lanières
Couper les tiges et les feuilles du chou-fleur, couper en bouquets. Rincer à l'eau courante fraîche, égoutter.
Dans un grand chaudron, mélanger l'eau, le vinaigre, le sucre, le sel et le curcuma. Porter à ébullition, brasser pour faire dissoudre le sucre. Réduire le feu en laissant mijoter la marinade. Ajouter à la marinade le chou-fleur, 1/4 à la fois. Faites cuire 3 minutes.
Déposer le chou-fleur dans des pots stériles.
À chaque pot, ajouter 1/2 c. à thé de graines de moutarde, un morceau de citron et une lanière de poivron.
Remplir les pots de la marinade chaude, en laissant 1/2 po. d'espace. Essuyer les goulots et ajuster les couvercles.
Faire bouillir 10 minutes dans un grand chaudron rempli d'eau.
Source: Sel Windsor
jeudi 8 janvier 2015
Pâté chinois avec du riz brun...
Voici une idée d'un pâté chinois rapide et non conventionnel...
Je ne vous donne pas les quantités, ni la marche à suivre... seulement les ingrédients... à vous de décider...
Lentilles en conserve égouttées - maïs en crème - riz brun (cuit) - un peu de fromage pour gratiner
Délicieux... à refaire...
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